各种养生粥推荐吃什么菜?山楂:山楂粥美味又营养
山楂对人体的作用一: 消食健胃消积、利水消积、健脾开胃
首先,我们需要知道,山楂属于温补水果,具有健脾胃的功效,这是因为,我们常吃山楂具有消食健胃、化滞消积、止泻的功效,是非常适合我们食用的。同时,山楂还有一个功效,就是止泻,因为山楂的解油腻效果很好,对于一些糊精,腹泻,腹胀的人来说都是非常有效果的。
其次,山楂中富含的有机酸,可帮助消化,对于增进食欲,助消化有很好的功效。
山楂对人体的作用二: 降血压降血脂
山楂的功效,也是不得不提的。因为山楂具有降血脂的功效,这是因为山楂中富含的山楂酸,能够促进和降低胆固醇。高血压患者可以经常吃山楂,因为山楂的营养成分非常丰富,因此是非常适合高血压患者,一些慢性病患者有很好的治疗效果。
山楂的功效三: 保护心脏
山楂中含有一种成分可以降低血脂和胆固醇。如果食用,还可以降低血清胆固醇,使心率减慢。所以,患有冠心病的人可以经常吃山楂。此外,因为山楂有利于消化,所以对于防治便秘也有很大的好处。
山楂的功效四: 活血化瘀
山楂含有丰富的黄酮类物质和维生素C,山楂酸,三萜类物质,有活血化淤,降低血液粘稠度的作用。所以说,经常食用可以预防血栓。此外,山楂还可以消食健胃,对胃部和肝脏起到保护作用。山楂也可以促进胃液分泌,起到开胃消食,活血化瘀的作用。
山楂的功效五: 软化血管
山楂含有丰富的维生素P,具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心血管疾病的作用。
山楂中含有的黄酮类物质具有很强的抗氧化能力,能够很好地防止血管硬化和血栓,还可以减少脂肪在血管内的沉积,起到软化血管、减肥瘦身的作用。