6种养胃食物推荐大全:大蒜
大蒜有一种特殊的大蒜气味,在切片以后和姜丝放在碗里搅拌,然后加入味精,这样在制作大蒜火腿的时候既可以防止细菌进入,也能起到杀菌消毒的作用,经常食用可以提高身体的抗病能力。
7、绿豆
绿豆是豆类食材的一种,平时煮制时可以用清水淘净,用电饭锅蒸熟,然后,在把它去掉外壳,再与绿豆一起加入调料煮制后食用,味道特别好,特别开胃,另外绿豆也有降火的作用,把它与山药和紫薯一起煮制成粥,对人类的口臭有明显缓解作用。
8、豌豆
豌豆也叫赤豆,是一种特别适合夏天食用的蔬菜,它可以清暑解热,也能利尿解毒,平时食用可以预防多种热病的发生,另外豌豆还能预防高血压,也能缓解人类的便秘。除了这些以外,绿豆还能用于人类湿疹和腹泻等疾病的辅助治疗,治疗功效都很明显。
9、玉米须
玉米须也是一种可以当蔬菜食用的野菜,它可以清热解毒,也能降血压,平时多食用玉米须能预防高血脂和高血压,另外玉米须还能利尿消肿,也能降血糖,对人类的肾炎和身体水肿以及肾功能不全等症都有很好的调理作用。
10、西兰花
西兰花也是一种可以当蔬菜食用的蔬菜,它的产量很高,而且能清热解毒,也能利尿消肿,平时食用可以预防肥胖,也能缓解糖尿病。但是想让西兰花的口感更加鲜嫩,还可以把它做成凉拌菜,味道特别好。
11、小白菜
小白菜也是一种可以当蔬菜食用的绿色菜品,它能清热解毒,也能利尿消肿,平时食用可以预防人类的高血压,也能利尿消肿。
12、萝卜
萝卜也叫瓢儿白,在秋天时,这种萝卜口感脆嫩,营养丰富,能为人体补充多种营养成分,也能清热化痰,预防高血压,还能起到清热利尿的重要作用。另外萝卜还能凉血止血,也能止血降压,平时食用可以预防高血压,也能用于人类便血和咳血等多种不良症状的辅助治疗。
13、白菜的做法
1、凉拌白菜
白菜特别适合做成凉拌菜,在制作时要把小白菜分成小段,用开水焯一下,去掉水分备用,把蒜拍扁,把小白菜分成小块,再放入食用盐和味精以及香油与辣椒油等调味料,调匀以后直接食用就可以。