100种养生视频10种养生食谱:
蒲公英枸杞枸杞粥
【原料】:枸杞子3,枸杞子15g
【做法】:
1、将枸杞子清洗干净后,在锅中加水、枸杞子,煮开后,再煮15分钟左右,调入冰糖即可食用。
【功效】:滋阴补肾,养肝明目。
蒲公英红糖枸杞汤
【原料】:蒲公英、枸杞子、冰糖各适量
【做法】:
1、把蒲公英洗净后,切碎,放在水里浸泡20分钟左右。
2、把泡好的蒲公英、枸杞子、冰糖放入锅中,加水煮10分钟。
3、在这15分钟后把枸杞子、冰糖放入锅中,加适量的清水煮上10分钟左右。
4、在煮的时候在锅里放少量的糖,搅拌一下。
5、等锅中的汤汁很浓稠的时候放入蒲公英,搅拌一下,就可以食用了。
6、吃的时候也可以加适量的蜂蜜或者冰糖调味。
生活小常识
蒲公英最早是野外采食的植物,当然有可能是种植过的,但是都不知道是不是真的野生的,蒲公英还有个别称叫做黄花地丁,是一种具有药用价值的植物。蒲公英叶可入药,可消肿散结、清热解毒、利尿消水、利尿通便。蒲公英根可止咳平喘、利湿退黄、散结消肿、利尿消肿。蒲公英的根还有清热利湿、消肿、止痛、止痒的作用。从药用角度说,蒲公英味苦性寒,最好在夏秋季食用。由于蒲公英含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质和酶类等多种人体所需的元素,所以最适合脾胃虚弱者、体质偏寒者以及高血压、肝炎、胆囊炎、肾炎、红斑狼疮患者。
种子价格:每斤种子的价格在50~60元,但是不同地区的价格会有所区别。
蒲公英苗的种植方法
1、整地
蒲公英喜光,耐半阴,喜湿润、湿润的气候。对土壤要求不严,但以土层深厚、疏松肥沃、排水良好的沙质土壤为佳。
2、繁殖方法
在选好的地块中,每亩地可以撒施腐熟的农家肥4000公斤、复合肥30公斤、草木灰100公斤。