百年堂十种养生豆的做法与功效一、绿豆养生豆
第一步:将绿豆中的杂质挑选出来,淘洗干净。第二步:淘洗小米,洗净之后放到锅中加水煮开。第三步:将绿豆捞出后稍稍放凉,之后将绿豆连同水一起放到锅子中,同时调和下没有干花的绿豆。第四步:粥以及绿豆连同水一起煮大概半小时左右,之后关火。第五步:之后在锅中滴入几滴香油,油和盐的量依据个人喜好来添加。第六步:搅拌均匀之后放入冰箱中冷藏起来即可。二、绿豆养生豆粥的功效作用
绿豆养生豆粥可以调节肠道,对于燥热不利于排便的人有很大的好处。绿豆养生豆粥对于便秘患者来说可以促进排便,改善体内毒素,从而起到养颜美容的作用。绿豆养生豆粥还可以清血脂,降低血脂血糖。绿豆养生豆粥中的纤维素还可以改善人体的新陈代谢,有助于减少胆固醇。绿豆养生豆粥可以让机体产生饱满新血管的能力,增强血管壁的弹性,降低动脉粥样硬化的风险。
三、绿豆养生豆粥的食用方法
绿豆养生豆粥最重要的就是搭配大米来煮粥吃,核桃芝麻粥可以补脑健脑,增加记忆力。和核桃芝麻粥可以有助于消化,提高免疫能力,促进身体的新陈代谢。绿豆养生豆粥还可以帮助暖胃护肝,暖脾胃。
四、绿豆养生豆粥的做法
第一步:绿豆首先用温水清洗,之后放入锅中加水煮开。
第二步:绿豆开花后就可以放入红糖。
第三步:小米淘洗之后放入锅中,加入适当的水,小火煮一段时间。
第四步:用红糖调和入红糖。
第五步:等到红糖水变温后放入些燕麦片,煮到燕麦片软烂就可以关火。