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本文目录

1. 比蓝莓花青素高千倍的水果
2. 红薯和紫薯哪个花青素高
3. 紫薯和蓝莓哪个含花青素更多

[One]、比蓝莓花青素高千倍的水果

〖One〗、黑桑葚是比蓝莓花青素高千倍的水果。

〖Two〗、黑桑葚中的花青素物质属于黄酮类，这类物质对于延缓衰老补充身体匮乏激素也都是很有帮助，此外黑桑葚中也含有白藜芦醇、挥发油以及各种多糖物质，对于身体可以说是有着多种有益的帮助。

〖Three〗、黑桑葚是桑葚中的一个分支，其实也就是桑树结的果，它的外表看起来有点像是野果，乌黑乌黑的。新鲜的黑桑葚不易保存，也不易运输，和草莓差不多脆弱。黑桑葚果汁饱满，吃起来也是酸酸甜甜的，非常爽口，平时拿来解渴解馋吃再合适不过了。

[Two]、红薯和紫薯哪个花青素高

〖One〗、相对来说，紫薯比红薯的花青素含量更高。花青素是一种强力的抗氧化剂，能够保护大脑少受自由基的侵害，有助于减缓认知衰退等大脑老化现象。

〖Two〗、紫薯中花青素的含量比较高，而红薯中并不含花青素。因此，从营养价值的角度来看，紫薯的营养价值更高一些。

[Three]、紫薯和蓝莓哪个含花青素更多

蓝莓是日常生活中比较常见的一种水果，蓝莓中所含的花青素含量非常的高，近来已经证实是花青素含量比较多的食物，被称为“花青素之王”。蓝莓中富含大量的opc花青素，经常吃蓝莓，可以使皮肤更加的紧致，有补充脑力活动和美容护肤等好处。

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