节日芒种养生法是以芒种这天为举办节庆,在中国古代时期是一种非常喜庆的日子,我国流传着“时来芒种三就会”的说法,这里要特别注意的是,芒种时候天气还是比较闷热的,所以千万不能丢弃哦!
芒种养生法的寓意
芒种时节,天气逐渐转凉,而且昼夜温差也很大,这个时候天气也是特别炎热的。芒种时节天气也是十分干燥的,夏季皮肤也比较容易受伤,有些人会觉得晒太阳的皮肤比较燥,所以多喝水可以让皮肤更加的爽滑细腻。
芒种季节养生食谱有哪些
1、苦菜
苦菜为菊科植物苦菜的干燥成熟种仁。苦菜多生于山坡、林缘、草地、灌丛、路旁、灌丛、草丛等地。中医认为,苦菜有清热解毒、清肝明目、凉血、散血消肿的功效。
苦菜多在夏季和秋季采收,根据不同季节有不同的采摘方法。如果采用特殊的烹饪方法,或用火烤,吃起来味道最好。
2、百合
百合有润肺止咳的功效,对于秋燥引起的咳嗽痰多,可用百合治疗。民间经常用百合治疗肺燥咳嗽,经常食用对预防肺痨也有很大益处。
3、荠菜
荠菜是荠菜属植物,又名田荠菜、地荠菜,叶宽卵形,边缘皱缩,边缘圆齿,叶面绿色。花期在夏季,荚果成熟时,紫色的小瘦果,有红色或紫色斑块,宿存在宿存的种子,子叶白,先端尖,裂片三角形,表面光滑无毛,背面紫色。
4、藕节
藕节又叫马蹄,是生活中最常见的蔬菜,主要品种有白藕、红藕、乌藕等,莲藕是水生蔬菜,适合与马蹄一起生食,适合做汤,莲藕很容易熟,清甜可口,又能生津止渴。
5、花菜
花菜是我国特产蔬菜,别称凤尾、芦花、藕花等,是中国南北各地普遍栽培的蔬菜,原产于地中海沿岸,是中国特有蔬菜,为叶用蔬菜。
6、丝瓜
丝瓜为葫芦科丝瓜属一年生攀援草本植物,茎蔓生,有明显的3-5棱,棱上有气孔,棱上常有不定根。叶互生,柄长,叶片轮廓宽卵形,先端渐尖,基部心形或圆形,边缘有不规则的锯齿,叶面深绿色,叶背绿色,基部深绿色,有时有白色的腺毛,叶柄有紫色腺毛。