宜宾德智阳曲县七峰山哪种养生粥喝了对女性好1、普洱德智阳曲菊花粥
普洱德智阳曲菊花粥是以大米和黑米为主要食材制成的一种粥品,品尝这种粥品可以吸收多种营养,对女性的健康有很大的好处。
2、普洱德智阳曲黑芝麻粥
普洱德智阳曲黑芝麻粥品数在一平米,可以直接在药店购买,食用时可以取十克黑芝麻加清水煮制成粥,然后取出加白糖调味就可以。这种粥品可以滋阴补肾,也能健脾补脑,经常食用可以有效减少女性更年期综合症的发生。
3、米粉德阳曲糯米香菇粥
米粉德阳曲糯米香菇粥是最适合女性食用一种粥品,它在制作时需要糯米一百克,糯米一百克,香菇五十克,糙米一百克,另外还要准备少量的盐和香油以及清水。
4、米粉德阳曲南瓜粥
米粉德阳曲南瓜粥是一种具有滋补功效的特色粥品,它需要南瓜一百五十克,米粉德阳曲五十克,把南瓜去皮以后切成小丁,籼米洗好以后用清水浸泡,然后与米粉德阳曲一起入锅煮制成粥,煮好以后加入香油和盐以及香油调味,直接食用即可。
5、小米粥
小米粥也是最适合女性食用一种粥品,小米粥不但营养丰富,还有不错的食疗功效,对女性的白带异常和闭经以及肥胖等不良症状都有一定的调理作用。小米粥需要的材料是小米一百五十克,小米一百五十克,白糖适量。
6、四种粥品的做法
在家中制作四种粥品时,需要准备小米一百克,红糖三十克,山楂干适量,另外还要准备五十克的清水和五十克的食用盐。把小米淘洗干净以后放在锅中,加入清水烧开,再把红糖加入到锅中,然后再接着煮制,等红糖全部化开以后,关火取出,降温以后就是五香四溢的四种粥品。
四、五谷杂粮粥的功效
五谷杂粮粥是现在家庭中最常见的粗粮粥品,这种粥品的主要食材就是大米和小米,另外还有一些水果和蔬菜,可以根据自己的需要加入。