发展种养殖脱贫致富路
1、大葱
大葱是一种有较强辛辣味道的蔬菜,其根、茎、叶、花、果实均可入药,有很强的抗菌和抗病毒作用,可以有效预防流感,预防肝炎。
2、番茄
番茄中含有特殊的有益元素,它的微量元素、维生素含量高,可以直接被人体吸收,促进人体中的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等成分,起到防癌、抗癌、提高免疫力的作用。
3、大蒜
大蒜具有一定的挥发性,可以有效刺激人体胃液的分泌,促进肠道蠕动,具有杀虫灭菌的作用,可以帮助人体消除体内的细菌毒素,加快肠道代谢,减少有毒物质在体内堆积。
4、芹菜
芹菜中含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素,具有促进人体新陈代谢、增强免疫力的作用,可以降低人体内的胆固醇、脂肪,具有很好的降压效果。
5、韭菜
韭菜是日常常见的蔬菜,不仅具有杀菌消毒的作用,还可以增强人体的免疫力,预防感冒、风湿等症状。
6、莴笋
莴笋具有利尿通乳、帮助消化、促进人体新陈代谢、排除体内毒素、促进人体血液循环等功效,还具有一定的防癌作用,但是韭菜不可多食,否则容易导致目糊、肠胃不适。
7、竹笋
竹笋中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、脂肪等物质,对维持人体内的酸碱平衡、消化不良、高血压等问题具有一定的功效。
8、海带
海带的营养价值与海带相差无几,具有一定的保健作用。海带中含有丰富的碘、钙、维生素等营养成分,不仅能防治高血压、甲状腺肿大等疾病,还具有防治动脉粥样硬化、预防和辅助治疗冠心病的功效。
9、韭菜
韭菜的营养价值与韭菜差不多,是没有病虫害的,但是,韭菜含有大量的粗纤维,患有高血压、冠心病等疾病的患者应该少食。
10、芥菜
芥菜是芸薹属的一种蔬菜,叶子鲜绿色,质地脆嫩,又称叶用芥菜。