用哪种养生方法养气血最好,其实养血最好用牛的血,羊的血就是最好的养血圣品,因为羊的脂肪含量少,可以提供整个的营养物质,也不需要过多的胆固醇,反而对血液具有极大的净化作用。
养血圣品的方法有哪些1、血豆腐
想要养血圣品,可以准备好清洁的豆腐,然后将豆腐放入装有水的碗中,浸泡半小时左右,再将水倒出,盖上盖子,放置十五到二十秒的时间,这个时间里将豆腐完全吸收之后,就可以将豆腐全部煮熟,给宝宝食用了。
2、芝麻酱
准备好芝麻酱,然后将芝麻放入锅中,并且加入温热的开水,等待冷却,再将水盛出来,倒入锅中,用勺子碾碎,再加入适量的盐和食用油,搅拌均匀,等待开锅之后即可,这个时间可以将这个看起来不起眼的芝麻酱和其他配料进行搅拌,这样会更加利于孩子的吸收。
3、核桃芝麻糊
将核桃仁提前将核桃仁打成核桃泥,再将糯米洗净并用清水泡软,与核桃仁一起放入锅中,加入适量的清水,用大火将水烧开后,转为小火慢熬,等到米粒开始变得胀大,放入适量的白糖和白糖,并且搅拌均匀,待其慢慢变成稀稠状即可。这个时候可以在碗中加入适量的桂花,继续搅拌,让其粘稠即可。
4、榨花生芝麻酱
将花生米淘洗干净并用清水泡软,再加入适量的清水将花生米泡软后加入适量的白糖,将浸泡好的花生米装进碗中,盖上盖子,用搅拌器将花生米搅拌均匀,倒入碗中,这个时候如果喜欢甜一点的话,可以加入适量的白糖。
5、炸花生米
将花生米淘洗干净并用清水浸泡10分钟,再在炒锅中加入适量的清水,再将花生米倒入锅中进行油炸,将油温升到九成热的时候,放入花生米炸至金黄,花生米表面的颜色出现金黄色就可以捞出来了。