芒种养生禁忌事宜不能与什么食物同吃
1、少吃多餐
芒种过后天气逐渐转凉,此时吃生冷食物比较伤脾胃,因此少吃一些辛辣、热性的食物,多吃一些蔬菜、水果、全麦食品。
2、忌辛辣刺激食物
芒种时吃辛辣刺激的食物对肠胃有刺激作用,因为会使食物辛辣,体质虚弱的人更容易受凉,对身体健康不利。
3、忌食刺激性食物
芒种时节处于一个炎热的季节,会对人体的脾胃形成一定的伤害,因此芒种这天要少吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、胡椒、葱姜蒜等。
4、宜吃凉性食物
芒种时节天气炎热,要注意补充水份,可以多喝些绿豆汤,或者是煮一些粥喝,以缓解暑气。
芒种芒种的功效与作用
1、清心解暑
芒种时节,气温还比较高,空气也比较干燥,经常会出现口渴的情况,而且会出现胃口大开的感觉,这个时候如果能喝一些绿豆汤,就能生津止渴,清热解暑。
2、预防中暑
芒种节气是个热暑天,如果经常感觉四肢无力或者是全身浮肿的,可以通过喝一些芒种芒种汤来进行预防。
3、止泻
芒种节气的时候天气干燥,容易出现腹泻的情况,这时喝一些芒种汤,也能起到止泻的作用。
芒种芒种怎么吃?
1、打豆浆
芒种时节,人们会去田间采一些新鲜的嫩绿的芒种,然后回家制成绿豆汤,再加入适量的蜂蜜进行调味,就可以直接饮用了。
2、制作芒种饼
芒种的时候还有制作一些芒种饼来食用,制作时需要准备好面粉两百五十克,芒种饼酱一勺,食用盐和五香粉以及白糖各少许,把芒种饼制成小饼的样子,然后在电饼档中放食用油,等它一面定型以后取出再把它们切成自己喜欢的块状就可以食用。
3、芒种汤
芒种汤在北方地区很受欢迎,在食用时可以把它与玫瑰一起煮制成。在煮制芒种汤时,可以把它与金银花一起制成玫瑰花茶,也可以把它与大枣一起制成大枣茶,更能与桑叶一起制成桑叶饮,饮用以后能清热解毒,也能补血安神。