抗衰老的12种养颜茶食谱一、绿茶抗衰老食谱白果绿豆粥
用绿茶和绿豆煮成的白果绿豆粥最适合夏季吃,绿豆会有强健元气的效果,搭配绿茶后能有助于降低三高。白果中的成分可以加速蛋白质合成,秋冬季最是合适。三高人群和老年人食用后血压会变好转。
二、白果绿豆粥的抗衰老食谱胡萝卜粥
胡萝卜是根茎类蔬菜,本身可以清肺解毒,富含粗纤维,帮助机体排毒。所以胡萝卜是一个很好的消脂减肥零食。胡萝卜中有很多的胡萝卜素物质,可以提高人体免疫力,促进细胞的再生和活力,在抗癌防癌方面有重要作用。
三、白果绿豆粥的抗衰老食谱糯米红枣
糯米红枣中的维生素A含量非常高,可以促进骨骼发育,帮助皮肤恢复弹性,红枣中的糖分物质也是一种抗氧化剂,有助于抑制细胞的衰老,还可以帮助肠道蠕动,起到保护肠道健康的作用。红枣可以安神助眠,起到补血养心的作用。
四、白果绿豆粥的抗衰老食谱山药
山药的营养价值非常高,具有很好的保健作用。可以安五脏,补血益气,清除淤积毒素。我们都知道吃食物容易上火,山药就是很好的辅助治疗的食材。另外,山药含有丰富的矿物质,可以缓解人体的脾虚和消化不良的症状,因此可以补肾益精。
五、蜂蜜燕窝粥的抗衰老食谱
银耳燕窝粥具有润肺和气、化痰的功效,同时也有滋阴的作用,能够增强人体的免疫能力,缓解人体的衰老,还可以达到延年益寿的作用。燕窝粥还具有促进新陈代谢的作用,可以排毒养颜,让肌肤焕发活力。
六、白果绿豆粥的抗衰老食谱
白果绿豆粥能够清热解毒,利咽止咳,调理肠胃,对于防癌抗癌,保护肠胃起到很好的作用,对于糖尿病,心脑血管疾病等疾病也有很好的预防效果,适合久病体虚者,老年人,有肺虚、气喘、眼疲劳者。
七、蜂蜜燕窝粥的禁忌
一次性不易吃太多,在吃之前可以先咀嚼一段时间,帮助调节胃口。
吃白果绿豆粥的注意事项
1、感冒初起不宜吃,虽然白果杏仁都是不错的,但是最好是在症状后的5小时吃,因为在用药期间吃药物会产生化学反应,影响药物疗效。
2、当人体出现过敏反应时,也不宜食用白果绿豆粥。
3、脾虚胃寒的人不宜食用白果绿豆粥。