三种养生动作视频大全下载:
1、枸杞杏仁养生法
枸杞杏仁制作方法:枸杞用清水清洗干净后,晒干备用,然后在锅中加入清水煮制,然后将干的枸杞浸泡在清水中一个小时左右,再把干的枸杞一起加入到煮好的水种中,浸泡五分钟左右,然后用过滤网去除掉渣滓,然后加入适量的白糖就可以饮用了。
2、银耳杏仁茶
制作方法:银耳取适量银耳和干的杏仁,浸泡一夜后,在将其取出,撕成小朵后放入冷水中淘洗二到三次,之后捞出沥干水分,放入锅内煮制三十分钟左右,在煮的过程中不断搅拌,直到银耳泡软,再放入冰箱中浸泡备用,最后将浸泡好的杏仁和银耳一起放入锅中煮制十分钟左右,即可取出。
3、枸杞炖猪肺
制作方法:猪肺、枸杞和适量的猪肺,煮制之后放一点盐,然后将猪肺洗净之后,放到锅中,加适量的清水,用大火烧开,再转为小火慢炖,猪肺炖烂后放适量的调味料,并加入适量的冰糖,出锅之后放入枸杞,即可食用。
4、冰糖银耳鸭汤
制作方法:将鸭脯肉、冬瓜、枸杞洗净,将鸭肉和冬瓜、枸杞、冰糖一起放入炖盅内,倒入适量的清水,盖上炖盅盖,大火炖制两个小时,就可以出锅食用了。
四、枸杞生姜红枣水
制作方法:先将干枸杞洗净,然后用纱布包好放到锅中,加入适量的清水,把红豆洗净,与银耳放入锅中一起蒸煮,一般蒸十分钟就可以食用了。
五、枸杞菊花鸡汤
制作方法:将鸡肉洗净,然后用沸水煮熟,捞出后加入枸杞,加入适量的清水,一起放入锅中,再加入适量的盐,煮沸后放入鸡块,煮至汤汁浓稠即可。
六、枸杞山楂鸡蛋汤
制作方法:枸杞洗净,大米洗净后一起放入锅中,然后加入适量的水,煮至沸腾,然后撇去浮沫,待鸡肉熟透后放入枸杞,加入食盐调味即可。
七、枸杞红豆汤
制作方法:红豆、薏米、大米清洗干净,加入适量的水,高压锅,煮二十分钟,放入适量的枸杞和百合,即可食用。
八、枸杞银耳羹
制作方法:将银耳用水泡发后,清洗干净,撕成小朵,红枣去核,银耳用温水浸泡。冰糖少许,泡好的银耳和红枣加入搅拌机,打成细腻粘稠的羹状。