50种养生汤做法全析1、米饭菜粥
米饭菜粥是一种养生汤,可以和红薯一起煮粥喝,能起到强身健体和减肥瘦身的作用,在制作时需要准备粳米一百克,红薯两百克,把它们全部洗净以后切成小块,与红薯一起入锅加清水煮制,煮到米烂粥状以后取出即可食用。
2、煮虫草花粥
煮虫草花粥也是一种养生汤,在制作时需要粳米五十克,虫草花五十克,瘦肉适量,把瘦肉切成小丁,与虫草花一起入锅加清水煮开,再加入瘦肉和虫草花一起煮制,煮到瘦肉熟透以后加入食用盐和香油进行调味,调匀以后就能取出食用。
3、山药花粥
山药花粥也是一种可以食用的养生粥品,它能调理脾胃也能益肾健脾,在制作时需要准备山药花三十克,枸杞二十克,大米一百克,山药花三十克,把它们全部洗净以后放入到锅中加清水煮制成粥,取出装碗食用即可。
4、虾皮花粥
虾皮花粥也是一种可以食用的养生粥品,在制作时需要准备虾皮十克,大米一百克,白糖十五克,红薯花十五克,另外还要准备少量的花生米和燕麦片。把红薯花清洗干净以后切成小朵,把大米淘净与清水一起入锅煮制成粥,在粥快要出锅时把虾皮花放入进去调匀,再煮制一会就可以取出装碗食用。
虾皮花的食用禁忌
1、禁忌人群:虾皮花性滑,故脾胃虚寒及畏冷者不宜食用。
2、禁忌人群:不宜与地黄、茯苓、莽草同食,否则易致食物中毒。
虾皮花营养丰富,虽然具有一定的食疗作用,但是对于一些体虚人群来说,食用虾皮花不宜过多,因为虾皮花性滑,吃多了容易引起肠胃不适。另外,高血压患者也不宜食用虾皮花,如果体质寒凉,吃多了虾皮花,会造成水火烫伤。
3、禁忌人群:虾皮花因为本身含有高盐,不适合高嘌呤类型的人群食用,因为虾皮花中含有的虾红素是易引起肝细胞代谢紊乱的有毒物质。
4、禁忌人群:不能和性寒、温补性的食物一起吃,否则容易引起腹痛、腹泻。
虾皮花的做法大全
一、大蒜水虾皮
食材:虾皮花、大蒜、大葱、生姜、料酒、老抽、盐、白糖。
做法:
1、准备好所需要的材料,将虾皮花、大蒜、大葱切碎。
2、准备好的配料准备好,将大蒜和大葱切碎。