五种养生酒1、红酒黄芪枸杞
红酒黄芪枸杞炖海山蝎子是最能降血压和降血脂的一种养生酒,特别适合那些高血压和高血脂的人群饮用,制作时可以取适量的黄芪和枸杞一起加清水煮制,煮好以后加入红糖调味,调匀以后直接饮用,每天的食用量不能超过三十克,坚持饮用一段时间以后就能起到明显的降压作用。
2、当归红枣
当归红枣黄芪汤也是最适合高血压和高血脂人群饮用的养生汤品,这种养生汤品可以补益气血,而且能滋补肝肾,对人类的贫血和肝肾不足都有很好的调理作用。平时制作时可以把红枣和当归以及黄芪各十五克,一起用清水洗净,然后入锅加清水炖制,炖到红枣软烂以后加入红糖调味,调匀以后取出就能饮用。
3、红枣煮粥
红枣煮粥也是它的常见吃法之一,它能健脾养胃,也能补益气血,对人类的脾胃虚弱以及食欲不振等不良症状都有很好的调理作用。平时制作时可以取五十克小米和五十克红枣,以及十颗大米,把红枣去掉外皮和枣核,与大米一起入锅,加清水煮制成粥,然后再加入适量的白糖调味就可以。
4、百合炖山药
山药炖山药也很好,而且营养价值特别高,能补益气血,也能调理脾胃,还能益肺健脾,对人类的脾胃虚弱与消化不良都有很好的调理作用。平时制作时可以把山药切成块状,把百合去掉外皮,与山药一起入锅,加清水煮制,煮开以后用中小火炖制二十分钟,然后再把百合放入煮制,十五分钟以后加入适量的冰糖,调匀以后出锅装碗,降温以后直接食用就可以。
5、荷叶冬瓜汤
荷叶冬瓜汤也很好喝,而且还能清热解毒,对人类的身体浮肿和肥胖都有很好的调理作用,在制作时可以把冬瓜和荷叶各取三十克,把它们洗好以后入锅加清水一起煮制,煮开以后再煮制二十分钟,然后把荷叶放入冬瓜,接着煮制二十分钟,等冬瓜软糯以后就能取出食用,可以清热去火,也能润肺止咳。