75种养生秘传秘诀1、红色枸杞子可以补肾
生活中大家常吃的枸杞都是红色的,它是一种可以补肾的特色食材,大家可以把它们晒干以后存放在干燥通风的地方,每天取出五到十个,直接嚼着吃,然后咽下,对身体也特别有好处。
2、红糙米是可以补肾的
红糙米是一种可以补肾的特色食材,它与红豆和花生米一起煮制成粥以后,补肾效果会更好一些,平时大家可以把红糙米煮成粥,然后加入适量的白糖或者黄酒,然后食用,每天早晚各食用一次,一段时间以后,人们的肾虚和腰腿痛以及小便不利症状就会消失。
3、核桃能提高肾功能
核桃也是一种可以补肾的特色食材,它可以与多种食材一起加清水煮制后食用,可以起到不错的补肾作用,具体用法是把核桃仁十克,加入一百克花生米,再加入一百克粳米,一起煮制粥,煮好以后加入白糖调味,然后直接食用即可。
4、薏米能补肾
薏米也是一种可以补肾的食材,它对人类的肾虚和肾炎有很好的缓解作用,大家可以把薏米煮粥,然后加入适量的黑豆和红枣,煮制时需要提前把薏米煮熟,然后煮制到八成熟,再把黑豆和红枣去掉,然后加入粳米一起煮制成粥,煮好以后加入白糖调味,然后取出食用即可。
5、枸杞能补肾
枸杞也是一种可以补肾的食材,这种食材可以滋肾益精,也能补益肝肾,对男性的阳痿和早泄有很好的调理功效,另外对女性的白带异常也有一定的预防作用。再就是平时多吃一些枸杞还能抑制亚硝酸胺的生成,对预防癌症有很大的好处。
6、木瓜能健脾消食
木瓜是一种可以健脾消食的特色食材,它的木瓜酶类物质可以让人体内的脂肪分解,让它转化成脂肪酸排出体外,对预防和治疗高血脂有很大的好处。
7、银耳能止咳
银耳是一种可以止咳的食材,银耳这种食材中有一些天然的多糖和多种维生素,它们进入人体以后能提高气管功效,也能加快痰液的排出,对止咳有很明显的功效,另外银耳还能滋阴,也能养胃,对人类的胃阴不足和脾虚以及肺阴虚都有很好的调理功效。
吃木瓜的注意事项
1、木瓜可劈开吃,但不宜吃太多。
2、木瓜果肉对胃酸过多者不宜食用。
3、吃木瓜不要把内侧放上腮。
4、患有皮肤病的人应忌食木瓜,因为它有通经、疗伤、解毒之效。