怎么熬各种养生粥的做法有很多种,生活中常见的红枣八宝粥就是比较常见的一种,他在煮的时候需要准备50克小米,十克花生,十几颗桂圆和适量的冰糖以及清水就可以。
自制养生粥的做法步骤教程1、在家中自己在家中制作养生粥时,需要准备质量好的红豆和花生,还要准备适量的红豆,把准备好的红豆用清水洗净以后,放到清水中浸泡半小时,把准备好的花生也放到清水中,洗一下,再把它们放到锅中。
2、在锅中放清水加热烧开,然后把泡好的红豆入锅一起煮,等锅中的红豆变软以后,再把准备好的花生和红枣一起放到锅中,用小火煮制,煮到锅中的红豆熟透软烂,汤汁粘稠以后,关火取出降温,等温度适宜以后入冰箱冷藏几小时,自制养生粥的即将就能做好。
养生粥的做法步骤教程1、做法一
养生粥的做法很简单,平时可以准备山药,把山药去皮以后切成片状,与大米一起入锅加清水煮制成粥,在煮粥的过程中,可以加入适量的红枣和莲子,等锅中的粥煮好以后,取出直接食用就可以。
2、做法二
养生粥在制作时还可以放入适量的绿豆,把绿豆洗净以后,入锅煮至煮到绿豆软糯以后,再加入准备好的山药一起煮制,煮到山药软糯以后取出食用,就能起到清热解毒的重要作用,能有效减少多种上火症状发生。
3、做法三
养生粥还可以放入桂圆,一起煮成粥,供人类食用,桂圆这种食材,可以益智健脑,也能补脾健胃,在制作时需要把桂圆去掉外壳,红枣洗净以后切成小块,与桂圆肉一起入锅煮制,煮好以后加适量的冰糖调匀即可。