常见的思念也是一种养心方式,其实这种方式适合忙碌的人群。
3、生绿豆安神养生粥
生绿豆安神养生粥的用料,和粳米以及薏仁和百合等食材。
4、生绿豆安神养生粥的具体做法
把粳米和薏仁与百合加工成粉末状备用,把绿豆洗净放在锅中煮到八成熟,然后再放入洗好的薏仁粉,接着煮制十来分钟,把泡好的百合加入进去,再煮制一会,就可以关火了。
5、生绿豆养心的食用方法
把生绿豆与粳米一起煮制成粥,是它最常见的食用方法之一,它可以起到清热去火的作用,也能预防便秘,经常食用还能起到美容养颜的功效呢。
生绿豆安神养生粥的做法
1、生绿豆安神养生粥的材料
生绿豆和粳米一起煮制成粥,可以润心补肾,也能养脾健胃,在制作时可以准备绿豆一百克,粳米五十克,冰糖适量。
2、生绿豆安神养生粥的具体做法
把粳米淘净,用清水浸泡半小时,然后再把绿豆和生姜全部洗净,一起入锅,加清水煮制,在开锅以后调小火力,慢慢的熬到粥粘稠,再加入冰糖,接着熬制一会,等冰糖全部化开以后,自制的生绿豆安神养生粥也就做好可以食用了。
3、生绿豆安神养生粥的功效
生绿豆安神养生粥的功效很多,能清心、清暑、解热和除烦等,另外对人类的胃热烦渴、小便短赤以及咽喉疼痛和皮肤湿疹等不良症状也有一定的调理作用。再就是生绿豆安神养生粥中有一些可以直接作用于人类神经的成分,对人类的失眠有很好的缓解功效。
4、生绿豆安神养生粥的做法
生绿豆安神养生粥的做法很简单,只需要把绿豆和红豆各十五克用清水洗净,然后再用清水浸泡两小时,把泡好以后的红豆和绿豆一起放在锅中加入清水煮制,煮开以后调小火力慢慢的熬制半小时左右,就可以取出食用。