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1、燕麦粥
燕麦粥的做法很简单,大家只需要准备适量的燕麦片和一些粳米,在煮粥以前把它们用清水淘洗干净,放在清水中浸泡半小时,然后再放在电饭煲中,加入适量清水,接通电源让它开始工作,等工作结束以后就能煮好。
2、荞麦豆浆
煮荞麦豆浆也是它的常见吃法之一,平时大家可以准备适量的燕麦片和60克豆浆,把准备好的燕麦片用温水洗净,然后再用清水浸泡,泡好以后取出放入豆浆机,加入适量的温水,接通电源,选择米糊键,让豆浆机工作,等它停止工作以后里面的荞麦豆浆就能做好。
3、紫薯山药豆浆
紫薯山药豆浆也是绿豆和燕麦的理想搭档,它们可以放在一起做豆浆喝,再用紫薯和绿豆一起做豆浆时,应该提前把紫薯和绿豆提前用清水浸泡,最好再用清水把它们洗净,然后入锅煮至煮熟,在出锅前再把山药洗净,去掉外皮切成块,直接放在豆浆机中,加适量清水一起炸熟,取出以后淋上适量的豆浆,调匀后就能食用。
绿豆燕麦粥
1、绿豆燕麦粥是绿豆和燕麦一起做的养生粥品,它是一种可以降血脂的健康食材,平时用它们一起做绿豆燕麦粥时,需要准备绿豆100克,燕麦20克,山药一小把,大米五十克。
2、把准备好的绿豆和燕麦全部用清水洗净,用清水浸泡半小时,然后把山药洗净以后切成小丁,燕麦用清水淘洗干净,用清水浸泡一小时。
3、把大米,糯米和绿豆一起入锅,加适量清水,一起煮至煮到锅中的米软糯粘稠以后,把准备好的山药丁放到锅中调匀,再加入泡好的燕麦片一起煮,等锅中的绿豆和燕麦全部熟透以后加少量食用盐调味即可。
绿豆燕麦粥的家常做法
1、绿豆燕麦粥在制作的时候,需要准备绿豆50克,燕麦50克,清水适量,冰糖适量。
2、把准备好的绿豆和燕麦提前用清水淘洗干净,放在清水中浸泡半小时,然后放在锅中,加足量清水加热煮开,再煮十分钟左右,放入准备好的冰糖,等冰糖全部化开以后再熬十分钟左右,等冰糖全部化开以后,锅中的绿豆燕麦粥就能做好。
3、在粥煮好以后把准备好的燕麦片放在锅中一起煮,煮到燕麦片全部软糯熟透以后关火降温,取出以后装入干净的碗中,再放入准备好的冰糖,这时自制的绿豆燕麦粥就做好可以食用了。