9种养生汤的做法大全
1、三花汤
三花汤可以和粳米一起制成养生汤,用料是粳米五百克,三花汤五克,五克,另外还要有少许的红糖。制作时要先把粳米清洗干净,入锅加入三分之一的清水,然后用大火烧开再加入三克左右的红糖,转中小火熬到米开花以后关火,晾凉以后即可饮用。
2、当归红枣乌鸡汤
当归红枣乌鸡汤是一种常见的养生汤品,它需要乌鸡一个,当归五克,红枣八个,和枸杞适量。把乌鸡处理干净,剁成块状,把红枣去掉果核和脚趾,把当归洗净后与乌鸡一起入锅加入清水用大火烧开,再用小火慢慢煮制一个小时左右,最后加入枸杞和食用盐调味,调匀以后关火,降温以后取出食用即可。
当归红枣乌鸡汤的功效
1、当归红枣乌鸡汤是一种具有滋补功效的养生汤品,它可以为人体提供多种维生素和微量元素,还有茯苓和当归等中药材,能益气补血,调理血脉,起到活血调经的作用,特别适合女性食用,能有效调理女性月经不调和经期腹痛。
2、当归红枣乌鸡汤中的当归是一种性质温和的中药材,可以温补肾阳,补益气血,对女性的月经不调和经期腹痛以及四肢无力等症状都有明显的调理作用。
3、当归红枣乌鸡汤中的乌鸡是一种具有滋补功效的特色食材,它可以为人体提供多种维生素和微量元素,能减少身体氧化反应的发生,起到延缓衰老和延长寿命的作用。
4、当归红枣乌鸡汤还有良好的利水消肿功效,对人类的水肿和小便不利有很好的缓解作用。当归红枣乌鸡汤中的红枣是一种可以补气养血的中药材,而乌鸡则是一种可以益气补血的特色食材,两者一起食用,可以缓解人体的气血亏损,对提高身体健康水平作用明显。
二、当归红枣乌鸡汤的做法
1、当归红枣乌鸡汤的用料
制作当归红枣乌鸡汤时,需要准备乌鸡一只,当归二十克,当归和红枣各十克,另外再准备少量的枸杞和食用盐与料酒。
2、当归红枣乌鸡汤的具体做法
把乌鸡去掉内脏和脚,清洗干净,再把乌鸡切块,放入砂锅中,加入清水浸泡,泡好以后放入当归和红枣以及姜片,开火煮制,煮开以后用中小火慢慢的煲制一个小时左右,再把乌鸡取出,去掉表面的浮末,加入食用盐和料酒进行调味,调匀以后就能取出食用。