14种养生粥的做法1、豌豆薏米粥
豌豆薏米粥可以用豌豆、薏米以及百合和大米等食材煮成粥,这种粥品能补中益气,也能健脾养胃,对人类的脾胃虚弱以及消化不良还有慢性胃炎等常见疾病都有很好的治疗功效,煮制时可以把它们淘洗干净切成丝状与大米一起入锅加清水煮制成粥。
2、山楂薏米粥
山楂薏米粥也是一种可以健脾养胃的养生粥品,在煮制时需要山楂二十克,薏米三十克,生姜二十克,红糖二十克,大米三十克,把山楂去核以后切成块状,把薏米和生姜洗好以后入锅加清水煮制成粥,煮好以后加入红糖调匀,直接出锅食用即可。
3、荞麦玉米粥
荞麦玉米粥也是一种可以健脾养胃的养生粥品,它制作时需要荞麦三十克,玉米三十克,大米五十克,把准备好的荞麦与玉米用清水洗净以后入锅加清水煮制成粥,煮好以后加入白糖调匀,在出锅以前加入煮好的荞麦玉米粥调匀即可。
4、薏米粥
薏米粥也是可以健脾养胃的一种粥品,煮制时要把薏米和玉米提前用清水泡发,然后与粥一起煮制成粥,煮好以后可以加入适量的薏米小米等粥类食材,等粥煮制粘稠以后就能取出食用。
5、红枣小米粥
红枣小米粥也是一种可以健脾养胃的特色粥品,它可以与桂圆和百合等食材一起煮制成粥,煮制时可以提前把百合用清水泡发,然后再与小米一起煮制成粥,在粥快要煮好的时候,加入一些红枣和百合,然后再接着煮制,等粥快要出锅时加入一些冰糖,就可以取出食用了。
6、红薯红枣小米粥
红薯红枣小米粥也是一种可以健脾养胃的特色粥品,这种粥品可以补血养肾,对人类的肾气不足有很好的缓解功效,在煮制时可以准备红薯一根,红枣十粒,红枣五个,另外再准备适量的冰糖。把红枣和红薯洗好以后去掉外皮,然后切成块状,与淘洗好的大米一起放在锅中,加入清水,然后煮制,煮开以后加入准备好的冰糖,调匀以后就可以取出食用。